Racing Nanterre Rubgy - Newsletter - Décembre 2020
Reprise du rugby pour les grands et les petits
Nous pouvons enfin reprendre les activités rugby pour l'Ecole de Rugby mais également pour les adultes à partir de cette semaine.
Cette reprise se fait selon le protocole fourni par notre fédération :
La troisième phase de retour progressif à l’activité rugby se déroule sur quatre semaines. Vous trouverez ci-après les exercices à réaliser avec les joueuses et joueurs de l’école de rugby, avec les jeunes et les adultes.
- La séance se déroule sur une partie du terrain.
- Aucun matériel n’est indispensable pour réaliser ce programme d’entrainement mis à part des plots et 4 ballons (pour une séance complète avec 9 enfants/adultes et 1 éducateur/entraineur).
- Un espace est dédié à chaque enfant pour l’ensemble de la séance : il pourra y réaliser tous les exercices demandés sans jamais avoir d’ interactions avec les autres participants autre que des passes. De cette façon l’éducateur peut animer à distance et les enfants peuvent tous pratiquer en même temps (pas de file d’attente).
- Chaque entrainement dure environ 45’ et se découpe en 2 phases : échauffement, exercices de développement. Durant toute la séance il est possible de créer de l’émulation en mettant de la compétition entre les participants.
- LA QUALITE du mouvement prime sur les répétitions, il vous est possible de réduire le nombre de répétitions si la posture se dégrade. Vous pouvez également opter pour des variantes plus simples des exercices proposés pour continuer de travailler dans les thématiques proposées.
Le Racing Nanterre Rugby, solidaire avec les commerçants locaux
Nous vous encourageont tous à effectuer vos achats de Noël auprès de nos commerçants locaux. Vous trouverez la iste des commerçants partenaires sur notre site internet.
Evènements à venir
Samedi 12 Décembre :
- Remise des maillots à nos jeunes joueurs de l'école de rugby et photos pour notre calendrier
- Vin chaud, vente de masques tissus aux couleurs du club
Nous travaillons à la mise en place d'un stage de 2 jours durant les vacances scolaires. Vos dirigeants respectifs reviendront vers vous trés vite pour plus de détail.
Le club se modernise....
Vous pouvez désormais régler vos licences en ligne par carte bleue en suivant ce lien
A bientôt sur les terrains.